איך לשמור על הבטן שטוחה גם אחרי האוכל??

לא נראלי אפשר

לא מומלץ בכלל לעשות אימון אחרי ארוחה, אפשר אחרי חצי שעה או יןתר

אין כזה דבר ככ לכולם מתנפח אחרי שהם אוכלים גם למי שנחשב רזה מתנפחת הבטן, אם זה מפריע לך אולי תשימי חולצה שהיא אוברסייז שלא יראו