4 תשובות
זה נשמע בסדר אבל זה גם תלוי איזה ויטמינים חסרים לך
שואל השאלה:
b12
d3
ברזל
b12
d3
ברזל
אנונימית
ממליצה להוסיף עלים ירוקים כמו חסה, פטרוזיליה, קייל, תרד וגם קטניות כמו שעועית, עדשים, חומוס וכו'.
אוקיי אז אם את לוקחת את הויטמינים שחסרים לך הכל בסדר
זה טוב שאת משלבת מאכלים שיש בהם ויטמין c עם המקורות ברזל שלך כי ככה זה נספג יותר טוב בגוף
זה טוב שאת משלבת מאכלים שיש בהם ויטמין c עם המקורות ברזל שלך כי ככה זה נספג יותר טוב בגוף
באותו הנושא: