אם יש לי מחסור בb12 ומחסור בברזל יש לי שני סוגי אנמיה? כי הבנתי שלאנמיה ממחסור בb12 קוראים אנמיה מוגלובליסטית -המשך קצר

תעשי בדיקות דם ותדברי עם הרופא/ה שלך

למה את לא לוקחת כדורים?
גם לי היה חוסר בb12 והתחלתי לקחת, הסתדר מהר

שואל השאלה:
למה שאעשה בדיקת דם אם אני יודעת את זה?^
ואני לוקחת כדורים זה לא עוזר

דיברת עם תזונאי/ת? אולי יוכלו להמליץ לך על מאכלים שעשירים בויטמינים האלה. אם את צמחונית בוודאות יש קשר
ואני לא עונה על השאלה כי אני באמת לא מבינה באנמיות

שואל השאלה:
אני טבעונית ויש לי תור לתזונאית עוד 3 שבועות רק

אה, אוקי, העיקר שקבעת תור. המצב ישתפר אחרי שתפגשי אותה.
אני מניחה שאת טבעונית מאידיאולוגיה ולכן לא אגיד כלום (אבל אם במקרה זה מטעמי בריאות- כדאי שתפסיקי, את צריכה את הויטמינים של הבשר. אני צמחונית בעצמי אבל מאידיאולוגיה ולכן העדפתי לקחת כדורים ולא לאכול בשר)

שואל השאלה:
אני מעדיפה לקבל את הויטמינים שלי מדרך אחרת, אני כן טבעונית מאידיאולוגיה אבל אני לא מסכימה עם מה שכתבת
בשר זה הורמונים ואנטיביוטיקה ואני בטוחה שאת יודעת את זה, גם אם יש בו משהו שטוב לגוף זה מלווה בהרבה רעל + החיות מקבלות בעצמן תוספי מזון
הבעיה שלי היא שבנוסף לטבעונות יש לי גם אלרגיות

לא כל הבשר ככה, פשוט מה שמוכרים בסופר. אפשר לקנות בהזמנה מיוחדת, אבל זה יקר וזו טרחה. כבר עדיף להיות טבעונית

למיטב ידיעתי, הבשר הוא המאכל היחיד שמספק b12... תקני אותי אם אני טועה. זאת הסיבה היחידה שאמרתי את מה שאמרתי. הרופאה שלי לחצה עליי להפסיק עם הצמחונות רק כדי לקבל את הויטמין

שואל השאלה:
יש כל מיני מאכלים טבעוניים שמוסיפים להם b12 כמו למשל במבה אבל אני אלרגית ובשמרי בירה יש אבל גם את זה אסור לי
ואני דיי בטוחה שיש b12 בכל המוצרים מהחיי אבל כמו שכבר אמרתי חיות מקבלות תוספים בעצמם
הבעיה היא שהתוספים לא בדיוק עובדים לי
את צודקת לגבי הטרחה אבל אני בלי קשר לכסף לא מסוגלת לאכול חיות יותר
כל הרופאים שלי (ויש הרבה כאלו) נגד הטבעונות שלי

מבינה אותך כל כך. אבל תעשי מה שמרגיש לך טוב. אם את מרגישה בריאה עם הטבעונות (ומוסרית, זה מה שאנחנו מנסות להרוויח) תמשיכי עם זה, ולא משנה מה הרופאים אומרים

שואל השאלה:
אני מרגישה זוועה
עייפות, נשירת שיער,אני לבנה כמו קיר, חולשה מטורפת וקוצר נשימה מלא לעשות כלום והכי גרוע זה ההתעלפויות
אבל אני לא מסוגלת לא להיות טבעונית ועם ההחלטה הזאת אני שלמה
ואני מנסה לאכול הרבה ובריא אבל זה לא עובד

חוץ מהטבעונות, התזונה שלך בסדר? את משתדלת לאכול מכל אבות המזון?

שואל השאלה:
היום אכלתי ממש לא בריא אבל בכללי יום ממוצע שלי הוא ככה
דייסת שיבולת שועל עם בננה וזרעי צ'יה
ירקות עם קטניות (למשל מרק עם שעועית וגרגרי חומוס, הרבה מרק)
וירקות בתנור עם טופו ואורז
ועוד פחמימה כלשהי עם חלבון וירקות
סהכ 4 ארוחות לא קטנות

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא אוכלת אגוזים (כולל בוטנים שקדים וקוקוס), שומשום, גריעינים, כמה פירות וירקות (חלק אני פשוט לא אוהבת) וקפאין

נשמע שחסרים לך חלבונים
את גם לא אוכלת טחינה?
או שעועית?

שואל השאלה:
אני דווקא אוכלת הרבה חלבונים כולל אבקת חלבונים עם הדייסת שיבולת שועל כמעט כל יום
היום למשל אכלתי 200 גרם טופו בארוחה אחת עם אורז וגמבה
אני אלרגית לטחינה
אני בדרכ כן אוכלת שעועית ועדשים או גרגרירי חומוס

וואו, הייתי מציעה עוד אבל זאת בעיה כשאת אלרגית להמון דברים
בעזרת ה' תרגישי טוב❤

שואל השאלה:
תודה רבה לך על הכל ❤