אני מנסה להרזות אבל זה פשוט לא הולך

טיפול

אל תמנעי מעצמך לאכול מה שאת רוצה, אל תנסי להכנס ל"דיאטה". פשוט תאכלי בריא, תאכלי רגיל, תאכלי טוב, תאכלי מה שמשביע אותך. תרשי לעצמך להתפנק גם בדברים קצת פחות בריאים פה ושם אבל בגדול פשוט תאכלי בריא עם שילוב של הדברים הפחות בריאים שאת אוהבת אבל כמובן במינון יןתר נמוך וזה הכל, אם את מונעת מעצמך את תנטשי את התפריט הבריא

ההתקפי אכילה הרגשיים שלך נובעים ממשהו שטיפול יוכל לעזור לו.
בנוסף תנסי לאכול במשך היום הרבה ארוחות אבל ארוחות קטנות, ככה שלא תגיעי למצב שדילגת על ארוחה ואז את מכפה עליה בארוחה הבאה, זה רק משמין יותר.
בהצלחה.