6 תשובות
שואל השאלה:
אני ירדתי כבר 7 בחצי שנה אבל יש משברים ואני רוצה לרדת את ה6 קילו האחרונים כדי להגיע ל49
וזה מחרפן אותי כי הגוף שלי כבר כמעט ולא יורד במשקל
אני ירדתי כבר 7 בחצי שנה אבל יש משברים ואני רוצה לרדת את ה6 קילו האחרונים כדי להגיע ל49
וזה מחרפן אותי כי הגוף שלי כבר כמעט ולא יורד במשקל
אנונימית
חצי שנה של כל ארוחה ביום (הייתי אוכלת 2 וארוחת בוקר קערת פירות או ירקות) של צלחת מחולקת לחצי סלט, רבע פחמימה ורבע חלבון. ירדתי 6-7 קילו.
עשיתי גם ספורט 3 פעמים בשבוע.
עשיתי גם ספורט 3 פעמים בשבוע.
תבדקי במחשבון bmr אם זה בכלל בריא לך להיות במשקל הזה
שואל השאלה:
אני 165 וזה בריא מ42 עד 61 ואני כרגע 54 ואני רוצה 49
אני 165 וזה בריא מ42 עד 61 ואני כרגע 54 ואני רוצה 49
אנונימית
לקח לי שבוע
ולא אגיד איך כי זה לא היה טוב.
ולא אגיד איך כי זה לא היה טוב.
אנונימית
חצי שנה ופשוט גרעון קלורי, לא היה לי תפריט מסוים
באותו הנושא: