8 תשובות
לא
אנונימית
כן
אלא אם אתה בעודף משקל כן
שואל השאלה:
אני שוקל 59
אני שוקל 59
זה תלוי בבן אדם עצמו. יש כאלה שבעודף משקל אז ירידה מהירה במשקל לא תפגע בהם כמו ירידה מהירה במשקל אצל בן אדם שהוא עם משקל תקין/עודף משקל קל. בכל מקרה, אם זה תחילת התהליך, אז בשבועיים הראשונים יורדים מלא נוזלים וגליקוגן, אז זה די הגיוני לרדת 3-4 קילו בפחות מחודש. אחרי זה כשהמצב יציב, זה נהיה יותר מסובך וגם פחות בריא ועדיף לכוון לירידה של חצי קילו בשבוע ולא יותר מגירעון של 500. אבל שוב, זה תלוי סיטואציה ומה שנכון לך לא בהכרח נכון לאחר.
שואל השאלה:
^^
אני לא בעודף משקל, גם לא כשהתחלתי אני נטו רציתי לרדת בשביל שהבטן שלי תרד
^^
אני לא בעודף משקל, גם לא כשהתחלתי אני נטו רציתי לרדת בשביל שהבטן שלי תרד
4-5 בחודש זה סבבה לגמרי
קשה
אבל טוב
קשה
אבל טוב
באותו הנושא: