בשביל להעלות מסת שריר אני צריכה אני צריכה לאכול בלי לרדת במשקל?

בדביל להעלות מסת שריר צריר להרוס את השריר ואז לספק לו חלבון ולהיות ברווח קלורי

על המשקל את תראי שהמשקל עולה כן ככה זה כשעובדים על מסה. את מעלה מסה

שואל השאלה:
לא אראה יותר מלאה ? אלא להפך?

שואל השאלה:
זה אומר שאשמין?

את צריכה לאכול יותר ובעיקר חלבון כדי שהשרירים יהיה להם איך להיבנות
ואת בסוף גם תעלי במשקל אבל זה יהיה מהמסת שריר