מחר יש לי פסיכולוגית פעם ראשונה

לבוא בראש חיובי תשתפי והיא לא תשפוט אותך
זה ממש מלחיץ מניסיון ובהתחלה לא הכי סמכתי עליה אבל כבר בפגישה השנייה זה יותר זרם
ובהצלחה

לבוא פתוחה, לשתף, לדעת שזה בסדר לבכות גם באמצע טיפול, בהצלחה!!

אל תתביישי לספר את מה שבאמת עובר עלייך.

אם יש משהו שהיא עושה שלא נעים לך/ שאת מרגישה שפחות מתאים לך, תגידי לה. תזכרי שהיא לומדת להכיר אותך וזה מאוד חשוב שהיא תדע מה הכי מתאים לך.
היא עובדת בשבילך, אל תרגישי לא נעים.

תנסה להיפתח ולזכור שהעבודה שלה זה לעזור לך לא לשפוט אותך.

הכי חשוב זה לשמור על כנות ואותנטיות כי רק ככה הטיפול יעבוד. תנסי להיפתח עם כמה שזה קשה ומפחיד כדי שהיא באמת תוכל לעזור לך ולהבין אותך, היא שם בשבילך.
אל תתביישי ברגשות שלך אם נגיד את רואה שאת מתחילה לבכות כשאת מדברת על מה שעובר עלייך.. זה נורמלי וזה טבעי תתני לזה מקום וזה אומר שאת בן אדם עם רגשות.

להיות פתוחה איתה כי היא סהכ מנסה לעשות את העבודה שלה ולעזור לך
תנסי לסמוך עליהה אני יודע שזה קשה ומביך בפעם הראשונה אבל לאט לאט את תתרגלי
בהצלחה

זה פעם ראשונה..אז תיהיה זהירה כם עצמך תחשבי לפני מה נוח לך לשתף מה לא אבל חא צריך לחשוב יותר מידי תזרמי כם השיחה והכל יהיה בסדר זה תלוי מאוד באדם שמולך איך היא/הוא נותן לך להרגיש ורק ככה תדעי כמה את מוכנה לשתף וכמה את סומכת עליו/עליה כל עוד את חיובית יהיה בסדר סהכ זה מתנה שפשוט צריל לדעת לקבל אותה (אגב היא מודעת לזה שזה פעם ראשונה שלךל והיא מוכנה לזה שאולי לא תדברי והיא תיהיה המובילה של השיחה אז לא יהיה מביך)
בהצלחה בטוחה שיהיה בסדר:)

לא להתבייש לספר דברים כי היא שמעה מיליון סיפורים נוראיים בחייה... היא לא תשפוט אותך

1.אף פעם לא לשקר
2.לשתף אותה בהלבטות אם את/ה לא בטוח/ה אם לספר משהו או לא
3.לא לנסות להיות מישהו שאת/ה לא.
4.להיות פתוח/ה להצעות
5.לא להתייחס לכל מה שהיא אומרת כקדוש,היא גם יכולה לטעות או להטעות ולא חייבים להיות 100% מושפעים ממנה
6.לא להתייחס לזה כחוויה מביכה וחריגה,זה טבעי ולגיטימי ללכת לפסיכולוג,זה רק כדיי לעזור לך.

תהייא פתוחה אבל אל תספרי לה שום דבר על אובדהות לצערנו אי אפשר לסמוך על זה גן אם היא שואלת אותך

וואו פעם ראשונה שהייתי אצל פסיכולוגית זה היה ממש מלחיץ, אבל באמת אין לך מה להלחץ, תחשבי בראש על דברים שחשוב לך להגיד לה אבל חוץ מזה תתני לשיחה לזרום. בהצלחה אהובה❤

מניסיון של 7 שנים, אני תמיד הסתרתי דברים בבטן כי חשבתי שישפטו אותי. בקיצור אבחנו אותי לא נכון ובזבזתי כמה שנים מהחיים סתם. עם הפסיכולוג האחרון שלי, אני משתף ומוציא הכל ומבין שלא ישפוט אותי.
עוד משהו, אם אין ביניכם חיבור, לעזוב אותה. אל תישארי אצל מישהי שאין לך חיבור איתה. זה כמובן לאחר שהיית אצלה לפחות 3 פעמים.

וואו אני רבתי עם הפסיכולוגית שלי אתמול ממליצה לך לא להוציא את העצבים עליה חחח

תנשמי עמוק ותבואי בראש פתוח בהצלחה

בהצלחה!!! החלפתי פסיכולוגית השבוע והלכתי אליה וזה בהתחלה מביך אבל תזכרי שהיא פה בשבילך ואם את בוכה או משהו הכל בסדר!

בהצלחה.
(אני מאוד סבלתי)

תשתפי אם לא תשתפי היא לא תוכל לעזור לך

בואי בראש טוב ותיהי פתוחה בשיחה איתה
יהיה טוב:)