מהו הטריק הפסיכולוגי הראשון שלמדת שפוצץ לכם ת'מוח?

שלי זה שעדיף לחשוב "יאוו אני ככ אוהב לישון, בא לי לישון" ועוד מחשבות חיוביות על שינה במקום "יאו למה אני לא מצליח להרדם??"
- זה יקל עליכם לישון, בהרבה. תודו לי אח''כ.