ברוב השיעורים בריצה בספורט הייתי מגיעה למקום 5-4

בריצות 900-1000 הייתי מגיעה במקומות האלה אבל בשני שיעורים האחרונים הגעתי ראשונה בריצה של קילומטר שלוש מאות פעם ראשונה בשמונה דקות והפעם השנייה ב 7:15 זה נראה לכם הגיוני שהשתפרתי ככה למרות שלא התאמנתי הרבה בריצה
24 בפברואר 2022, 19:42
ריצהשיעורי ספורטפעילות גופניתבגרות    
2 תשובות
יש אימונים אחרים שעוזרים עם ריצה. נגיד אירובי וכאלה עוזרים עם סיבולת לב ריאה. אז גם אם לא רצת את יכולה להשתפר
(
(SOL(D
שואל השאלה:
יכול להיות למרות שלא חשבתי שהסיבולת לב ריאה שלי השתפרה
ל
לטאה ססגונית