מה לעשות בשיעור ספורט עם הריצה

יש ריצה של 12 דקות ועשיתי את ה4 חצי ולא נשמתי וכל פעם שעלו לא הגעתי כי לא הרגשתי טוב השבוע ואני לא יודעת איך אני יעבור את זה עצות
13 באוקטובר 2021, 23:28
ריצהשיעורי ספורטפעילות גופניתאימוני כושר    
4 תשובות
להתאמן
O
Opsy
לעשות סקאם ולחתוך בדרך
c
cruella
תנסי לצאת לריצה כל יום וכל פעם לעלות בזמן שלך
י
יאַמּיִ
להתחיל להתאמן ולהתחיל מקצב נמוך על הריצות האלה עד שתגיעי לקצב גבוה.
ס
סוס גרום