יש לי מחר מבחן ואני לא מצליחה להתרכז וללמוד, תנו לי טיפים איך להתרכז

קחי נשימות עמוקות
תעצמי עיניים ותרגעי
תגידי לעצמך שאת יכולה
ותעשי את זה

אבל קודם כל תרגעי

לא אל תוכלי שוקולד עדיף פחממה מלאה ההשפעה של שוקולד היא ל10 דקות בלבד ולאחר מכן יש ירידה הכי חשוב זה להיות מרוכזת לישון טוב לשתות הרבה מים להגיעה מוכנה לא בלחץ בציל

שימי מוזיקה באוזניות שמעי רבע שעה תקפצי קצת ותכבי אחרי זה את הפלאפון ותתחילי ללמוד

אולי תאכלי שוקולד יש כאלה שאומרים שזה עוזר להם?