מתי להתחיל תקופת חיטוב בשביל להגיע חטובה לקיץ ? ( כרגע אני במסה )

זה מאוד תלוי בכמה את רוצה לעלוץ וכמה זמן את מקדישה לאימונים אוכל ומנוחה . תנסי לקרוא על זה באינטרנט ולחקור אץ העניין ככה תמצאי גם משהו שמתאים לך

חודד וחצי-חודשיים לפני הקיץ כזה
אבל בתכלס רק מסה