4 תשובות
זה לא הגיוני לאכול רק 1600 ביום אתה צריך יותר
אנונימית
אסור לרדת מ 1200 אז נראה בסדר
זה הגיוני אבל אתה לא צריך לספור קלוריות, פשוט אל תאכל ממתקים ופחמימות אלא רק סלט, חביתה, אפונה, בשר לא אורז וכאלה
אני שוקל 130 ואוכל 1200 בגובה שלך
באותו הנושא: