אם אני אוכלת חטיף ואז עושה אימון של רבע שעה כזה והליכה זה בסדר?

15 בפברואר 2022, 07:27
אירוביארוחת בוקרפעילות גופניתאימון גופניהליכה    
3 תשובות
כן
ש
שׁוּשָׁהּ
כן
S
Slackz
לא זה אשכרה נוראי אתה תשמין תוך שבוע
י
ילדקניון
באותו הנושא:
אם אני עושה הליכה או ריצה בבוקר ואחר כך עושה אימון, בשביל לשרוף קלוריות, ואחרי זה אני לא אוכלת כלום,
אני אוכלת בריא ( אני יגיד למטה מה) עושה שני אימונים ביום והליכה
התחלתי לעשות אימונים והליכות אבל אני אוכלת רגיל כאילו שוקולד לחם פסטות וכל זה , זה בסדר?
אני לא אוהבת לרוץ,אבל אני עושה אימונים כול יום ואוכלת בריא ועושה הליכה בערב שעתיים...זה בסדר?ישנה משהו?אני עדיין ארד
אני עושה נכון שלפני האימון אני אוכלת בננה ואחרי האימון יוגורט(פרו בטעם תותים/אננס)?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
אם אני עושה 2 אימונים,5 הליכה כל זה בשבוע
בבקשה תענו, אם אני אוכלת היום רק 750 קלוריות, שרפתי 200 קלוריות מהליכה, ואני עושה עכשיו 2 אימונים, אני ארזה ?
אם אני עושה אימוני כוח 3 פעמים בשבוע והליכה (מהירה) פעמיים בשבוע זה בסדר?
אם אני עושה אימון (תרגילים) זה בסדר מיד לאחר מכן לצאת החוצה להליכה?
אם אני אוכלת נגיד 700 קלוריות ביום ואז עושה אימון הליכה ממש ארוכה ששורפת לי יותר מ700 קלורויות.. אני יכולה להרזות ככה?