תנו לי מוטיבציה לרדת במשקל בבקשה

עליתי על המשקל אחרי הרבה זמן שלא שמרתי ועליתי ארבע קילו בערך בחודשיים וכאילו אני מרגישה שבאמת גינסים יותר לוחצים ונהייתה לי בטן יותר גדולה ובאמת שעבדתי קשה להגיע למשקל שאני הייתי בו ואני נורא מבואסת
יש לי עבר של אכילה כפייתית והרעבה (והשמנה- הייתי פעם רזה ואז השמנתי ממש ואז הרזתי שוב) ואני מפחדת להתדרדר לזה שוב אני אשמח לעצות