כמה קלוריות צריך לאכול כדאי לעלות קילו?

זה לא עובד ככה.

בשביל לרדת קילו צריך לשרוף 7000 אז מניחה שבשביל לעלות צריך הפוך

7700 בערך

שואל השאלה:
הראשונה
מה זאת אומרת? תוכל/י להסביר?
הצבוונתי לשאול את זה ככ
גרם=קילו
1000גרם שווה לכמה קלוריות?

אין באמת כמות מסויימת שתאכלי ובום תעלי קילו, הגוף של כל אחד שונה ושורף בקצב שונה