איך להגדיל את היריכיים?

תקשיבי חח אולי תאכלי בעמידה

שואל השאלה:
שה לא באמת עוזר.

תעשי אימונים של יריכיים כמו סקווטים וכל מיני כאלה

אומרים שזה עוזר... או שתאכלי דברים משמינים ,

ואם זה גנים אז זה ככה ישאר תמיד...

שואל השאלה:
אין לי כינוי בראש ^^
אהובתי לא יודעת מי סיפר לך את זה אבל הקיבה היא בבטן❤

שואל השאלה:
זה ממש לא ישאר ככה לתמיד כל מה שצריך זה להאמין בעצמי ולהתאמן

ענית לעצמך ממוש

בסדר מה קשור שזה בבטן זה יורד לרגליים גם

שואל השאלה:
שאלתי אם יש לכם אימונים ומאכלים טובים
אז לא ממוש, לא עניתי לעצמי

שואל השאלה:
זה ממש לא יורד לרגליים מאיפה הבאת את השטויות האלו. זה סטיגמה

עובדה שמשמינים ברגליים ואם הקיבה בבטן

של קלואי טינג ותעשי מלא סקווטים זה יחטב לך תתחת תוך כדי ויגדיל כזה תיריכיים בצורה יפה

שואל השאלה:
ממש לא!! מי סיפר לך את זה?! תגידי צריך לפחות חצי אייקו כדי לדעת שזה ממש לא נכון
וחקרתי את הנושא
מוזמנת לבדוק בעצמך בגוגל.
זו סטיגמה

ואם את רוצה יש מישהו שקוראים לו snir_shoshana באינסטה הוא מאמן דברי איתו

שואל השאלה:
לינוי, זה עזר לך אישית?

לי כן ובכללי סקווטים זה מחטב בטירוף ומגדיל את היריכיים תנסי

תקשיבי חיים מה שבאתי להגיד פה שאוכל משמין גם ברגליים וזה מוכח!!! נקודה .

אני יכולה להגיד לך על עצמי שאני רזה מקל בבטן ובירכיים אני מלאה יותר ממש , ואני בטוחה שזה מאוכל או וואטבר

שואל השאלה:
ממש לא
אוכל אכן משמין
אבל אוכל בעמידה ואוכל בישיבה זה בדיוק אותו דבר

חיים

שואל השאלה:
זה גנים

בסדר אוקי אז בעמידה זה לא בהכרח משמין אני מדברת על אוכל שיכול להשמין ברגליים גם ואת אומרת לא זה לא משמין כי הקיבה בבטן , אז על זה דיברתי ,

בכל זאת תעשי אימונים סקוטים שהתחת תתחטב חאז יראו יותר שינוי אני לומדת כושר וזה עוזר...בהצלחה.

שואל השאלה:
אני עוקבת אחרייה
מה זה קשור ליה נןגה