איך להגדיל את היריכיים?

להתאמן ולאכול יותק

לאכול יותר לא יעזור
את צריכה לעלות במסת שריר ולשלב את זה עם תפריט בריאה שתתאים לך.
אם תתאמני ותעשי תרגילים תגיעי לזה בסוף

תאכלי יותר

אותן*
ולהתאמן גופנית
זה לא קשור לכמות האוכל שאת אוכלת, תתעלמי
^^.