אנשים שאוכלים בריא, תוכלו לשלוח פה את התפריט היומית שלכם?

תלכי לדיאטנית לכל אחד מתאים תפריט אחר

לי אישית לא מסתדר עם תפריטים
אני פשןט בונה לעצמי (אני די תקועה על מאכלים מסויימים)

בבוקר אןכלת חביתה שלוש פתית ומורחת שמנת ועושה בצד סלט

(לפעמים עושה במקום שמנת סלט טונה)

מתישהו אוכלת בצהריים נגיד אורז וכנפיים (אני אמורה לאכול לפי תפריט שדיאטן נתן 6 כפות אורז אני לרוב אןכלת 4 ומספיק לי )

או אורז עפ עדשים ובצל

או פסטה (בקושי אוכלת פסטה)

ואם יש קוסקוס

ואם לא כנפיים בשר אחר

וערב משהו קל שוב סלט או פרי או משהו

זה בעיקרון זה לא נראה לי הדבר הכי טוב ולא בטוחה שכדי לך ללמוד ממני

אני פשוט עושה מה שטוב לגוף שלי