אם אני אתאמן על כל הגוף חוץ מהגב מה יקרה לי?

12 בפברואר 2022, 17:56
אימוני כושר    
11 תשובות
כלום.
ש
שאבלונדה
שואל השאלה:
הגוף יגדל והגב יקרוס?
אנונימי
תתחטבי ככל הנראה, לא יקרה כלום
S
Shira ;)
ייתכן כאבי גב, מראה לא פרופורציונלי
A
Animalsss
כאילו אימון אחד? כל הגוף חוץ מהגב שלך יפעל וזהו אפילו שזה כמעט בלתי אפשרי לא להשתמש בגב

אם כל אימון מעכשיו לנצח אז סה לא בריא בכלל
w
woolspeet
שואל השאלה:
אני לא אוהב להתאמן על הגב תמיד זה כואב ממש
אנונימי
אולי אתה מתאמן עליו לא נכון, דבר עם המאמן שלך / בדוק תרגילים אחרים ושפר טכניקה
A
Animalsss
שואל השאלה:
אני עושה 2 מתקנים
אנונימי
תעשה את זה עם פחות משקל
או תתאמן על משקל גוף

יש הרבה דרכים אבל אם זה באמת כואב לך כנראה אתה עושה משהו לא נכון וכדאי לך לדבר עם מאמן מקצועי
w
woolspeet
אני מניח שאתה מתאמן בחדר כושר.
שמע, אני לא בקיא בתוכנית האימונים שלך אבל אני יודע שלכל חלק בגב יש מספר אפשרויות לתרגילים (במכונה או משקולות חופשיות או משקל גוף)
יש חשיבות לאמן את הגב, בדוק עם יוצר התוכנית שלך חלופות טובות. שוחח עם מאמני כושר לקבל הבנה בתרגילים שאתה מבצע ותתאים לעצמך את התוכנית שלך בעזרתם
A
Animalsss
ל
i
iimonn