תשובה אחת
להפךך מרק לא משביע. זה מנפח את הגוף (את הבטן בעיקר) כי זה נוזלים. תסדר את הארוחות שלך במהלך היום, ארוחות גדולות עם הרבה קלוריות (בריאות כמובן) או אם לא קל לך לאכול רק 3 ארוחות ביום, תחלק את זה ל5 קטנות עם ארוחות ביניים.
באותו הנושא: