התחברות
הרשמה
זה בסדר האימון להיום ? אימון בייתי
חצי שעה פלג גוף עליון משקל 10
חצי שעה אימון היט
חצי שעה הליכון שיפוע גבוה
10 בפברואר 2022, 11:43
אימוני כושר
אימון גופני
שרירים
תזונה נכונה
תשובה אחת
זה אחלה
זכר אלפא
באותו הנושא:
זה בסדר האימון בייתי הזה ?
יש הבדל מבחינת תוצאות מחדר כושר או אימון בייתי?
*רק* מי שמבין בכושר, זה בסדר להתאמן ראשון אימון, שני אימון, שלישי מנוחה, רביעי אימון, חמישי אימון, ושישי שבת מנוחה?
אם ישלי היום אימון של שעה, זה בסדר שאני לא יעשה ספורט עד האימון?
אם אכלתי חביתה וכך גבינה לבנה שעה לפני אימון זה בסדר או לחכות עוד לאימון?
אני עושה אימון בייתי כל יום 30 דקות (של מאי מור ושל אימון פונקציולי תכתבו ביוטיוב אימון פונקציולי אז הראשונה שמופיעה)
זה בסדר לעשות אימון ואז להפסיק אחרי חצי אימון ולהמשיך אותו ב12 בלילה?
זה בסדר/בריא לעשות כל יום אימון (ריצה ואז אימון) ???
זה בסדר לעשות אימון רציני מאוד במחזור, ספורט כן אבל אימון אינטנסיבי זה מותר?
זה בסדר קודם כל שאני יעשה אימון קרדיו לשריפת קלוריות/שומנים ואז לעשות אימון לחיטוב בטן?
אם אקום ב9:30 ואעשה אימון אירובי ובערב אלך למכון ואעשה אימון כוח זה יהיה בסדר?