ארוחות שאפשר לאוכל בחיטוב?

כל דבר, אהובה.
באמת, כל דבר.
את יכולה לאכול הכל ולהתחטב.

חזה עוף ואורז

את יכולה לאכול הכל במידה נכונה, בהצלחה

בעקרון? כל דבר את יכולה לאכול.
אבל תקפידי לאכול דברים מזינים שבאמת ישביעו אותך, ואל תתייגי מאכלים כ"לא בריאים" כי הכל קטע של כמויות.
למשל במקום לאכול 3 בורקסים, את יכולה לאכול בורקס אחד+ביצים+סלט.

כל דבר
את יכולה לאכול ולהנות מהכל גם בחיטוב
רק במינון קלורי נכון

בדיוק, ולכן הדגשתי שמומלץ לאכול דברים מזינים שישביעו אותה.
אה וזה לא נכון מה אמרת בסוף.. היא לא צריכה להתמקד בלאכול מאכלים עם כמה שפחות קלוריות, זה ממש לא נכון.
את צריכה לסדר לך את הארוחות ככה שתרגישי שבעה, ותסיימי את כמות הקלוריות שאת צריכה לצרוך ביום.
זה בסדר מידי פעם לנשנש שוקולד או עוגיה. אם תמנעי מעצמך אוכל, זה רק יגביר לך את החשק לאכול את אותו אוכל. אז לא למנוע מעצמך דברים.