10 תשובות
כדי להירגע? או בכללי בהתקף?
שואל השאלה:
כדי להירגע
כדי להירגע
לא עברתי אחד כזה אז אין לי איך להגיד לך על עצמי אבל שמעתי מאחרים שעוזר להם לשמוע שירים למשל...
תולשת שיערות ונושמת עמוק בספירות של 6
לא שהיה לי אחד רציני, אבל בהתקפי חרדה מקיאה אוטומטית מרוב סטרס וזה מרגיע ובייסיקלי מסיים את ההתקף.
שור*ת את עצמי או מקלפת אצבעות בוהה בקיר הרבה זמן חושבת הרבה על דברים שאמרתי עד שאני נתקעת ושוכחת מה בוכה בלי הפסקה ולא מפסיקה לחשוב על העבר
אנונימית
ישבתי ושתיתי כוס מים אבל האמת שהרגשתי כאילו אני גוססת אז לא הצלחתי לנסות להירגע..
אה ולהירגע שומעת מוזיקה
אנונימית
קודם ניסיתי לרוץ לפתוח את החלון בשביל אוויר, ואז ישבתי ליד החלון ושמתי לי שירים שירגיעו אותי באוזניות.
אבל אם אין לי אפשרות אני בדרך כלל מנסה לנשום רגיל ולחשוב על משהו שיסיח את דעתי
אבל אם אין לי אפשרות אני בדרך כלל מנסה לנשום רגיל ולחשוב על משהו שיסיח את דעתי
אין לי איך אני פשוט בוכה ונושמת עמוק עד שהוא מפסיק
אנונימית
באותו הנושא: