11 תשובות
זה בסדר לגמריי!!!
תהני!!! מקסימום את יכולה לעשות אימון או משו אבל לא להרעיב
תהני!!! מקסימום את יכולה לעשות אימון או משו אבל לא להרעיב
אכלת כמות נכונה ומדוייקת, זה לא הרבה בכלל,
תמשיכי ככה
תמשיכי ככה
זה בסדר גמור
הכל בסדר זה אחלה לגמרי את יכולה לשלב גם אימונים או לבנות לך
תפריט שתספיק לך מבחינת קלוריות וגם תאזן מבחינת כמה שאת מוציאה. אל תרכיבי את עצמך זה יכול לגרום לך ליותר בעיות ואל תשכחי שלוקח זמן שרואים תוצאות וזה יכול לקחת גם שבוע ויותר
תפריט שתספיק לך מבחינת קלוריות וגם תאזן מבחינת כמה שאת מוציאה. אל תרכיבי את עצמך זה יכול לגרום לך ליותר בעיות ואל תשכחי שלוקח זמן שרואים תוצאות וזה יכול לקחת גם שבוע ויותר
שואל השאלה:
כי אני בת 13 מטר 164 ואני נראלי שוקלת קצת מעל ל50 ואני דווקא לא נראת שמנה אבל המשקל ממש מפריע לי
כי אני בת 13 מטר 164 ואני נראלי שוקלת קצת מעל ל50 ואני דווקא לא נראת שמנה אבל המשקל ממש מפריע לי
כל היום אני תוקעת ממתקים את רצינית? יש לך מזל שסבת מהקמת אוכל הזה עם כל היום הייתי אוכל רק את זה הייתי תוקעת ב3 בלילה המבוגר ובוכה אחרי זה
אנונימית
זה משקל מעולה לגמרי לפי דעתי את לא צריכה להרזות כמובן שאני לא רופאה ולא קובעת כלום ואת יכולה להתייעץ עם הרופאת משפחה שלך אם זה משקל תקין. וגם אל תשכחי שבשביל להיראות כביכול יותר רזה את יכולה לעשות אימוני חיטוב ולא לרדת במשקל אלא לעלות מסת שריר וחלבונים
וואי וואי עשית לי חשק לפריכית אבל באמת שאני ממש כמוך המשקל ובגובה
זה בסדר גמור
אהובה שלי מדי פעם יותר הכל טוב מחר תעשי אימון
ותסדרי לעצמך לאט לאט את הארוחות והכל ירד
ותסדרי לעצמך לאט לאט את הארוחות והכל ירד
זה לא הרבה הכל בסדרר:)
באותו הנושא: