אני מרגישה ממש אשמה..... עד כמה זה נורא מה שאכלתי היום?

אכלתי סלט עם פריכיות וקוטג'
2 גלידל
חבילת שוקולד כמעט שלמה (מינוס קוביה אחת שנתתי לאחותי)
וכמה ריסז פיסז קטנים (כמו m&m כאלה)

הכל ביחד זה 1,108 קלוריות
אבל לא זזתי היום בכלל כי אני בבידוד
ואני אוכל עוד היום בערב בטח
וגם בלי חלבון כמעט
4 בפברואר 2022, 17:31
אוכלערך קלוריתזונה נכונהרגשות אשמהרגשות אשם    
5 תשובות
תעשי הליכה בחדר חחח
סתם תעשי הרבה תרגילים
ה
הפיה הפרטית שלך❤
זה בסדר מבחינה קלורית את יכולה עוד אבל חבל שזה מדברים כאלה
R
R 1 M
בן אדם בממוצע שורף ביום מ 1200 עד 2000 קלוריות תלוי מה המבנה גוף וכל זה את לא צריכה להרגיש רע מה שאכלת זה בסדר גמור ותזכרי שגם אם יום אחד או אפילו יומיים את אוכלת בצורה לא בריאה לא אומר שאת תשמיני או שזה יהרוס את הדרך למטרה שלך
ה
החיים יפים וגם אתם
פשוט תעשי אימון זה בסדר גמור
א
אייל גולןןן המלך
שואל השאלה:
אוף אני יודעת :(
אני אוכל רק ירקות בהמשך היום
אנונימית