זה ממש נורא שאני מרגישה חרא על זה שאכלתי כרגע?

כן

כל עוד לא אכלת עכשיו בלי הגבלה, אז כן, זה נורא
כל עוד את אוכלת את מה שאת צריכה + חריגה לא מוגזמת (של אלפי קלוריות הכוונה) אז את לא צריכה להרגיש ככה
לאכול זה הכרחי, אנושי, ובאופן כללי פשוט מדהים, את לא צריכה להרגיש רע כשאת אוכלת

שואל השאלה:
אני יודעת שיש לי הפרעןת אכילה והן התחילו להתפרץ עוד יותר בכמה שבועות האחרונים שזה גרם לזה שהורדתי 2 קילו
ועכשיו אכלתי טיפה פסטה ואני מרגישה נוראי כי אני יודעת שזה איזה 700 קלוריות.

גם אם זה 700 קלוריות זה בסדר, נשמע שלא ממש אכלת במהלך היום טוב וגם אם כן אין בפסטה הזאת שום דבר רע
עם כמה שזה קשה את חייבת לזכור שמגיע לך לאכול
גם אם את במצב שאת כן צריכה לרדת (מה שלא נשמע ככה)
מגיע לך לאכול ואת לא צריכה לכעוס על עצמך שאת עושה את הפעולה הכי בסיסית שיש

שואל השאלה:
אבל אני כלכך כועסת על עצמי כי יכלתי שלא אבל ממש פחדתי שההורים שלי יבואו אלי בטענות אז אכלתי איזה 700 קלוריות ואני מרגישה כלכך אבל כלכך רע כי אני יודעת שיכלתי לא לאכול :(

אני בדיאטה ואני מזדהה עם החלק האחרון שכתבת
מה שאני עושה זה פשוט לקבל את זה, כי זה כבר קרה
מעבר לזה שזה כבר קרה זה באמת לגמרי בסדר
אני מקווה שאת מקבלת עזרה מקצועית לגבי ההפרעות אכילה ושזה יעזור לך להבין עד כמה אוכל יכול להיות טוב ואפשר לחיות בצורה מאוזנת וגם להינות מאוכל
אני באמת מקווה שתהיי בריאה ומאושרת עם אוכל ובכלל

שואל השאלה:
אני לא יכולה לקבל עזרה מקצועית כי אני באמת רוצה להרזות
אני במשקל 62 על 172 כזה.
אבל אני עדיין חייבת להרזות.

המשקל שלך נשמע לגמרי תקין אבל יכול להיות שאת לא מחוטבת פשוט
את יכולה להיראות רזה יותר ועדיין לשקול ככה ופשוט להתאמן (עם הדרכה כמובן)
עזרה מקצועית היא לאו דווקא עזרה פיזית אלא יכולה להיות גם שינוי של המחשבה שלך לגבי אוכל ואורח חיים בריא