כמה מורידים במשקל בחודש גירעון קלורי?

זה משתנה מאחד לאחד כי לכל אחד חילוף חומרים בקצב שונה ומשתנים שונים

6 גג נראלי

שואל השאלה:
זהו רק 6?

שואל השאלה:
הייתי בטוחה יותר חח

שמעי שחברה שלי הורידה 7

זה לא משנה, כל אחד והגוף שלו.
העיניין הוא לעשות את זה בדרך בריאה.
אם תרדי בחודש 6 קילו ותצאי עם הפרעות אכילה זה לא שווה כלום.

האמת שלא, זה לא תלוי בגוף שלך, גרעון קלורי הוא מדע מדויק

כמה תורידי בחודש זה מאוד מדויק-
כמות הקלוריות ששרפת באותו חודש פחות כמה קלוריות שהכנסת באותו חודש, חלקי 7700
או כמה קלוריות שרפת ביום פחות כמה שהכנסת באותו יום, חלקי 257

אם כל יום את בגירעון של 257 קלוריות, את תרדי בדיוק קילו אחד של שומן אחרי חודש

עכשיו כמה הגרעון הקלורי שלך כל יום, זה כן תלוי בגוף שלך