6 תשובות
אני אגלה לך סוד, אימוני בטן לא יובילו אותך לגוף מטרה, אימוני בטן זה בונוס לאימון.
אימון תכלס זה כשאת מתאמנת על כל הגוף.
את במאזן קלורי שלילי ואת יושנת 7 שעות (אני ממליץ לך לישון 8 ומעלה) והכי חשוב להתמיד. אחרי כמה חודשים תראי שינויים טובים במידה ועשית כל מה שאמרתי.
אימון תכלס זה כשאת מתאמנת על כל הגוף.
את במאזן קלורי שלילי ואת יושנת 7 שעות (אני ממליץ לך לישון 8 ומעלה) והכי חשוב להתמיד. אחרי כמה חודשים תראי שינויים טובים במידה ועשית כל מה שאמרתי.
אנונימי
אותי אישית גרעון קלורי משאיר רעבה ממש^
שואל השאלה:
אני לא רוצה קוביות אני רוצה פשוט חיטוב, בטן שטוחה וזה
אני לא רוצה קוביות אני רוצה פשוט חיטוב, בטן שטוחה וזה
שואל השאלה:
אני עושה כל יום בלילה אימון של קלואי טינג.
סרטון אחד של 10 דקות עם 20 תרגילים
היא אומרת שזה יקח שלושה שבועות..
זה עובד? זה בכלל נכון?
חברה שלי אמרה לי שקודם תגדל לי הבטן כי יהיו שרירים או משהו ויקח לזה איזה חודש וחצי להתאזן זה נכון?? איך אפשר להתחטב מהר בבית?
תודה לעונים
אני עושה כל יום בלילה אימון של קלואי טינג.
סרטון אחד של 10 דקות עם 20 תרגילים
היא אומרת שזה יקח שלושה שבועות..
זה עובד? זה בכלל נכון?
חברה שלי אמרה לי שקודם תגדל לי הבטן כי יהיו שרירים או משהו ויקח לזה איזה חודש וחצי להתאזן זה נכון?? איך אפשר להתחטב מהר בבית?
תודה לעונים
גם אותי משאיר רעב, אין מה לעשות...
אנונימי
זה לא טוב להישאר רעב בלי אנרגיות.. זה גם לא בריא, אפשר גרעון קלורי ולאכול קצת אבל דברים שמספקים אנרגיה
באותו הנושא: