איך לדעת אם יש לי חרדות נטישה?

יש לי חרדת נטישה, וזה מה שהבנתי מעצמי
- כשמישהו מפסיק שיחה באמצע (אפילו שהוא צריך ללכת ולא יכול לדבר ולא קשור אלייך) זה עדיין פוגע ומרגיש כאילו הבן אדם לא רוצה ליהיות בקירבתי ועשיתי משהו רע ועכשיו הוא ילך ולא יחזור
- קשה לראות חברים יוצאים בלעדייך, או גם אם הזמינו אותך ולא יכלת לבוא זה עדיין פוגע בך ומרגיש כאילו זהו החברות שלהם תתחזק ושכחו אותך ותישארי בלי חברים
-כל הזמן ליהיות במחשבות של סיטואציות ביינך למישהו אחר, ולחשוב שאיכשהו היית לא בסדר ופגעת בהם וזהו הם לא רוצים להתקרב אלייך, שפה ניגמרה החברות והקירבה ועכשיו את תישארי לבד כי עשית משהו לא נכון (למרות שלא עשית כלום ביכלל)

זה מחשבות ופחדים שתישארי לבד. אבל הדרך הכי טובה באמת לגלות זה ללכת לפסיכולוג ולדבר על כל העיניין הזה, ולמצוא מה גרם לו, זה גם עוזר להתגבר עליו ולהבין אותו, וגם ביכלל יראה לך אם יש לך את זה

^ עכשיו הבנתי שיש לי חדרת נטישה):

^ טוב לי יש את זה כנראה
אבל זה הגיוני כי אנשים באמת נוטשים

גם לי יש