7 תשובות
זה תלוי במשקל ובגובה שלך
תתייעץ לגבי זה עם תזונאית..
תתייעץ לגבי זה עם תזונאית..
לא
תחשב קלוריות לפי המשקל והגובה שלך, לא רק לפי גיל, זה לא עובד ככה.
כן, זה בסדר.
אתה לא צריך להרעיב את עצמך כדי לרדת במשקל.
אתה לא צריך להרעיב את עצמך כדי לרדת במשקל.
זה מעל הממוצע.
זה מעל הממוצע שצריך לצרוך
על מה המינוסים זה ליטרלי עובדתי
על מה המינוסים זה ליטרלי עובדתי
עדיף לא לספור קלוריות
אפשר לרדת במשקל עם אכילה בריאה + ספורט
ולאזן גם עם שוקולד ועוד
אפשר לרדת במשקל עם אכילה בריאה + ספורט
ולאזן גם עם שוקולד ועוד
באותו הנושא: