כמה קלוריות אכלתי בערך (פליז תעזרו לי פליז אני מרגישה ממש אשמה גם ככה)

כמה קלוריות בערך אכלתי בארוחת שישי אם אכלתי חתיכת דג טונה קטנה עם רוטב, 4 כפות אורז עם קציצה וחצי (מבשר בקר) , ובורקס בשר (בקר) קטן ובורקס תפוח אדמה של מעדנות ומיני חלה? שמרתי את כל הקלוריות של היום לעכשיו (אני יודעת שזה תלוי בגרמים אבל אין לי משקל ואם מישהו יכול לשער לי בערך אני אשמח)
28 בינואר 2022, 20:34
ערך קלוריירידה במשקלאוכלרגשות אשמה1200 קלוריות    
3 תשובות
בערך 500 אולי, אני מעריכה ממש. אבל גם אם זה הרבה הכל בסדר, זה לא הרס שום דבר, תמשיכי מחר כרגיל, חוץ מזה שכנראה אכלת ממש בסדר.
M
May!
שואל השאלה:
אבל בטח רק המיני חלה היא בסביבות 400 אוף
a
agidk
לא חושבת^ זה יותר מדי אפילו לחלה. וגם אם באמת כן (מקרה קיצון) לא קרה כלום, בשביל לעלות קילו ביום את צריכה לאכול 10000 קלוריות בערך, ואני לא חושבת שזה המקרה... תמשיכי כרגיל מחר, זה מה שחשוב .
M
May!