מתאמנים עזרה בבקשה

אני רוצה לחזור להתאמן ( בן 17 ) כדי שאהיה עם מסה בקיץ ולא רזה כזה.
אנשים פה על מסה והתזונה שלהם זה לפי מסה ויכולי לשלוח לי תתפריט תזונה למסה שלהם? אני רוצה לגדול בגוף ותזונה זה 70% מלגדול בכושר תודהה
28 בינואר 2022, 14:24
אימוני כושר    
3 תשובות
יד לי תפריט אהל זה מתזונאית ומותאם אישית...
.
.Miley
התפריטים מותאמים אישית, תפנה לתזונאית.
R
ROCK STAR
שואל השאלה:
שוקל 80 בערך( גבוה )
אנונימי