9 תשובות
שואל השאלה:
ושאלה אחרונה-
אם אני אהיה במאזן קלורי חיובי אז אני עדיין אצטרך לשמור על תזונה כמו בחיטוב או שאני אוכל לאכול דברים מתוקים וגאנק פוד לפעמים?
ושאלה אחרונה-
אם אני אהיה במאזן קלורי חיובי אז אני עדיין אצטרך לשמור על תזונה כמו בחיטוב או שאני אוכל לאכול דברים מתוקים וגאנק פוד לפעמים?
אנונימית
@you know who i am
תכין את עצמך יש פה איזה אחד שעושה חקירות ברמת הקגב לכל מי שעונה בנושאים האלה והוא מטריד אותם בפרטי
תכין את עצמך יש פה איזה אחד שעושה חקירות ברמת הקגב לכל מי שעונה בנושאים האלה והוא מטריד אותם בפרטי
מתוק וג'אנק פוד זה טוב לנפש תעשי לעצמך ארוחת צ'יט פעם בשבועיים
שואל השאלה:
חח מה למה מה יש כבר להטריד? ^
חח מה למה מה יש כבר להטריד? ^
אנונימית
בא שיגע אותי בפרטי אתה מאמן מוסמך? אתה משלה אנשים אני אדאג שיתבעו אותך על התחזות ורשלנות פושעת תציג תעודות אני אשלח אליך עורכי דין
סתם חמור
סתם חמור
זה לא לגמרי נכון זה משנה מה היא אוכלת יחסי חלבון-פחמימה-שומן
בשביל לדעת כמה חלבון את צריכה לאכול ביום תכלילי את המשקל שלך ב2 נגיד אם את שוקלת 60 את צריכה לאכול 120 גרם חלבון
תשתדלי לאכול ירקות בכל ארוחה הנוזלים שבהם ימלאו אותך ופעם ביום לאכול שומן צמחי - אבוקדו, טחינה, אגוזים
תשתדלי לאכול ירקות בכל ארוחה הנוזלים שבהם ימלאו אותך ופעם ביום לאכול שומן צמחי - אבוקדו, טחינה, אגוזים
בגלל זה אמרתי להכפיל ב2
שואל השאלה:
אם אני 48.5 אז אני צריכה 97 גרם חלבון?
אם אני 48.5 אז אני צריכה 97 גרם חלבון?
אנונימית