כמה אני יעלה במשקל מיום אחד שאני עוברת את הכמות קלוריות היומית שלי?

פשוט היום הלכתי לטיול ואכלתי לא כל כך בריא
נגיד הלכנו כולם ביחד לחומוסיה ואכלנו ביחד כולם קצת פיתות עם חומוס ופלאפל כיאלו נשנשו כזה

ואחרי זה הלכנו למסעדה ערבית וטעמתי ביס קטן מכנאפה ואכלתי ביחד עם בנות דודות שלי סופלה עם כדור גלידה אבל אכלנו ביחד אחד לא כל אחת אחד

בקיצור אני ישמין?לא לאכול ארוחת צהריים וערב?