תגידו רגע מי שמץאמן בחדכ יכול לענות דחוף

אני צריכה לעשות לחיצות חזה משקולות חופשי ואני צריכה שמאמן יהיה מאחוריי להשגיח עליי שזה לא יפול או משהו.
איך אני מבקשת את זה ממאמן? להגיד אתה יכול להשגיח עליי או לעזור לי מה אומרים בזה