איך לשתו מספיק מים ביום?

התראה בפון

יש אפליקציה שמזכירה

ללכת לכל מקום עם בקבוק

שים טיימר וכך בקבוק תמיד שאתה יוצא

יש אפליקציה ששולחת התרעה שמזכירה לך

כל הזמן להחזיק עלייך בקבוק מלא, תשתה בכל רגע ותוודא שגם כשאתה יוצא תמיד יש עלייך בקבוק מלא. תרגיל את עצמך לקחת שלוק כל רגע.

לקנות בקבוק יפה שעושה חשק לשתות

לשים קצת מלח במים וזה יגרום להיות צמאה ממש