יש פה כאלו שעשו דיאטת *כסאח* והורידו המון בזמן קצר?

שואל השאלה:
זה לא מה ששאלתי.

כן
10 קילו בחודש

שואל השאלה:
את יכולה לספר לי איך?בבקשה זה דחוף!!

מה זה

^^ תפריט מדיאטנית והמון המון המון ספורט 6 ימים בשבוע לפחות

חבר שלי עשה, ירד ביחסית זמן קצר מ 93 ל 70

זה לא נשמע ברי במיוחד אבל בהצלחה

שואל השאלה:
כמה קלוריות לאכול ביום ?

אני אכלתי 1000

שואל השאלה:
אני בת תבינו
תודה

שואל השאלה:
אני אוכלת 1000 ובקושי יורדת

^ כשתוסיפי ספורט, והרבה, את תרדי.

^ ספציפית אירובי

ממליצה לך להתייעץ עם תזונאי.ת ולהכין לך תפריט משלך שיתאים לך!! לא מה שהתאים למישהו אחד יתאים לך , ואני אומרת את זה בגלל שניסיתי להתחיל לאכול רק בריא וממש קצת והגעתי למצב לא נעים שאני לא רוצה לפרט עליו

שואל השאלה:
אני עושה הרבה ספורט 7 פעמים בשבוע

בא לך מחזור תקין? בא לך ילדים? בא לך שרירים שיחזיקו אותך? אם כן אל תעשי דיאטת כאסח, אומרת בשבילך מכאן הבחירה היא שלך