11 תשובות
למה בעצם את לא מצליחה לישון?
את לא נרדמת??
את לא נרדמת??
שואל השאלה:
גם לא נרדמת לפעמים וגם הולכת לישון בשעה מאוד מאוחרת
גם לא נרדמת לפעמים וגם הולכת לישון בשעה מאוד מאוחרת
^^מצטרפת לשאלה
יש לך קשיי הירדמות או שיש לך פשוט הרבה דברים לעשות?
יש לך קשיי הירדמות או שיש לך פשוט הרבה דברים לעשות?
תנסי להיכנס למיטה בשעה מוקדמת ואז לא משנה כמה זמן ייקח לך זה יהיה עדיף שתסתובבי וכל זה
שואל השאלה:
להירדם פחות הבעיה...
הבעיה שאני לא מתכננת את הזמן מספיק טוב, ולכן אני עושה הרבה דברים בשעות המאוחרות וכתוצאה מכך אני מפסידה המון שעות שינה
להירדם פחות הבעיה...
הבעיה שאני לא מתכננת את הזמן מספיק טוב, ולכן אני עושה הרבה דברים בשעות המאוחרות וכתוצאה מכך אני מפסידה המון שעות שינה
אז תנסי לחזור מיציאה עם חברות נגיד לא מאוחר ואז לעשות את הכל אחהצ
שואל השאלה:
אני אשנה את שאלתי, השאלה היא כזו:
איך אני פועלת ביעילות, בתכנון זמן טוב?
כי אני דוחה את הכל לשעות המאוחרות וכתוצאה מכך אין לי מספיק שעות שינה.
טיפים לארגון זמן מוצלח?
אני אשנה את שאלתי, השאלה היא כזו:
איך אני פועלת ביעילות, בתכנון זמן טוב?
כי אני דוחה את הכל לשעות המאוחרות וכתוצאה מכך אין לי מספיק שעות שינה.
טיפים לארגון זמן מוצלח?
תגדירי זמן מסויים לכל דבר!
לדוגמא:
מ17:00-17:30 לסדר את החדר
17:30-18:00 שיעורי בית
וככה הלאה.
עם לא תעמדי בזמנים בעיה שלך ואז זה ידרבן אותך נגיד
לדוגמא:
מ17:00-17:30 לסדר את החדר
17:30-18:00 שיעורי בית
וככה הלאה.
עם לא תעמדי בזמנים בעיה שלך ואז זה ידרבן אותך נגיד
כדורים
^^לא מומלץ כדור שינה בגיל 13/14..
אנונימית
כדורי שינה
באותו הנושא: