יש לי חוסר ביטחון מטורף

תוציאי את עצמך מאזור הנוחות שלך אבל בכללי אם עוד לא מצאת משהו שיש לך ביטחון לידו כנראה זה לא האחד את תמצאי מישהו שיהיה לך נוח לידו אל תדאגי זה רק עניין של זמן

שואל השאלה:
בהרגשה שלי זה לא יקרה במאתיים שנה הקרובות

ביטחון עצמי זה משהו שצריך לעבוד עליו וכמובן לא לתת לאחרים להוריד לך אותו.
תאמת שלפני כמה זמן יצא קורס על ביטחון עצמי שמסביר ממש מאפס איך להעלות את הביטחון העצמי. ואחד התרגילים שלמדתי לעשות זה פשוט לקחת דף ועט ולעשות רשימה של כל הדברים הטובים והחיוביים שיש בי. ממש הכל מהכל מבחינת תכונות אופי, מראה חיצוני, התנהגות וכו.. ופשוט לקרוא את זה לפחות פעם ביום.
ממש ממליצה לך לנסות. פשוט תתמקדי בכל הדברים הכי טובים שאת יכולה למצוא בעצמך, תעשי את הרשימה הכי ארוכה שתוכלי ותקראי אותה. ככה תלמדי להתמקד בדברים הטובים שיש בך (ואני בטוחה שיש המון) ולא בפגמים שאת רואה בעצמך.

אם את רוצה אני יכולה גם לתת לך פרטים על הקורס. אני יכולה להגיד שאני לא סיימתי אותו אני עדיין בתהליכי למידה אבל אני כבר עכשיו מרגישה שינוי בביטחון העצמי שלי ולי אישית זה ממש עוזר.

לא הלכו לך החיים ולא כלום אין צורך בדרמות,
יפה שאת מודעת לבעיה אבל עם כל הכבוד למודעות עכשיו צריך לטפל בזה..
יש טיפולים ושיחות עם אנשים שיעזרו לך בדימוי העצמי שלך ואולי יגרמו לך להעריך את עצמך ולאהוב את עצמך יותר.. חושבת ששווה לנסות.
זו לא בושה ללכת לטיפול וחשוב לציין שזה משהו דיסקרטי.

כן גם אני

אני מצטרפת לשאלה