זה מה שאכלתי היום , זה מספיק בשביל גרעון קלורי או יותר מידי?

7:30 -תפוח, גמבה
12:00- 2 פרוסות לחם קל עם טונה במים
15:30- רגל עוף (בלי שמן)
19:00- אגס, טונה במים