אם הגוף יכול לספוג רק 35 גרם חלבון בארוחה זה אומר שאם אני אדתה שתי סקופים של חלבון נקי(40-42 גרם חלבון)

הגוף לא יספוג את זה?
21 בינואר 2022, 13:00
חלבוניםשריריםאימוני כושרתזונה נכונהחלבון    
3 תשובות
זה מיתוס, ייספג.
a
aaturemaster
הגוף יספוג כמה שהוא צריך, אם הוא יקבל יותר מהצריכה שלו, הוא פשוט יספוג גם אותה וישתמש בה
M
Masterkey
זה לא נכון שהגוף יכול לספוג רק 35 גרם חלבון.
תלוי במשקל האדם, בכמות מסה
ובעיקרון אין הוכחה חד משמעית שאי אפשר לספוג גם 80 גרם בארוחה
T
That's right