טיפים לשישי שבת? ירידה במשקל

לאכול מאוזן
אם יש נגיד סלטים אז לשים לך קצת מכל דבר ולא להגזים
קינוחים אל תבואי בגישה של אסור כי זה כן בסדר אם תאכלי כמה ביסים או בקטנה
פשוט לדעת לאזן ולשלב

תאכלי מהכל פשוט במידה אל תמנעי ממך סתם דברים ותמיד תתחילי בסלטים ובחלבונים

לאכול ארוחות מסודרת שבנויות מהרבה חלבון ומעט פחמימה ושומן כמובן שאם רוצים להתפנק באיזה עוגה קטנה זה לא אסור אבל הכי חשוב זה לא להגזים

שואל השאלה:
אוף אני אתחיל מקצת ואסיים הכל זה קרה לי בכמה שבתות עד שכבר לא יכולתי לזוז באמת

פשוט תכיני לך צלחת מסודרת עם קצת מכל דבר ככה לא תרגישי שמנעת מעצמך משהו וכן אכלת ממה שרצית פשוט במידה מסוימת
אל תבואי בגישה של למנוע את עצמך ממאכלים מסוימים או ישר לבוא ולומר לא זה אסור זה לא בריא
כי שוב זה כן בסדר פשוט לדעת להיות מאוזנת ועדיין להרגיש שאכלת מה שרצית בלי שתרגישי אשמה בגלל זה

גרעון קלורי

תשתי מלא מים לפני על ארוחה זה לא בריא כל כך אבל זה ממלא את הבטן