שאלה לאנשים שמבינים בכושר

לרדת במשקל ולהתחטב זה לא בדיוק תמיד אותו דבר תחקור על סה ותבדוק:)

שואל השאלה:
אני בן וכאילו יש לי כסף למאמן כושר
אם כל אחד יגיד קצת בסוף תהיה לי תשובה

אוקי אז ככה, כאן אי אפשר שיגידו לך מה טוב לך! *אתה* יודע כמה פעמים אתה מצליח בשבוע , איזה אימונים כיפים לך, ותזונה גם אף אחד לא יידע להגיד לך. אתה צריך להקשיב לעצמך!