אכלתי חצי בגט שווארמה ויש לי רגשות אשם איך לשרוף את הקלוריות?

ספורט

חצי בגט שווארמה זה לא כזה נורא, אל תרגישי רע אף פעם בגלל אוכל. אוכל זה מצרך חשוב, עוזר לך לשרוד, נותן לך אנרגיה ומפקס אותך. אם זה ממש מפריע לך את יכולה לעשות אירובי (לרוץ, לרקוד, ללכת..) ולהפעיל קצת את הגוף. אבל אל תרגישי רע בגלל זה אף פעם!!

מבין אותך.. המצפון זה אחד הדברים הכי מעצבנים שיש, אין כל כך מה לעשות צריך להתפנק מידי פעם זה ניקרא ציט, זה לא כזה ביג דיל כן? אבל אם ממש מוריד לך תמצברוח לכי תעשי ריצה או אימון זה ירד לבד