2 תשובות
אם זה רק מה שאכלת בבוקר ואז לא אכלת כלום בצהריים לדעתי זה כבר בעיה (אם את רוצה לרדת במשקל תדעי שחייב לעשות את זה במינון נכון ובריא ולא לדלג ארוחות.) אני מעריכה סביבות ה1200 קלוריות בערך פלוס מינוס
הכל בסדר ואת לא אמורה לפצות על האוכל באימונים אכלת בסדר גמור והאיזון שעשית הוא מצוין
באותו הנושא: