אם אני עושה שכיבות סמיכה עם ידיים צמודות לגוף כאילו שהן הולכות אחורה ולא לצדדים על איזה שרירים זה עובד?אותםשריריםשל מתח?

שואל השאלה:
ושכיבות סמיכה עם ידיים לצדדים זה עוזר למתח?
איזה תרגילים יכולים לעזור לי?

שכיבות סמיכה לא יעזרו לך במתח כי מתח עובד על גב וכתפיים ושכיבות סמיכה על חזה ויד אחורית ככל שהידיים יותר רחבות כך תעבוד יותר על חזה מאשר יד אחורית.