חצי שעה אימון בטן בבית זה בסדר כל יום?

מעולה

שואל השאלה:
מה

בטח

אם המטרה שלך היא קוביות זה לא עובד ככה
קוביות קיימות אצל כולם צריך מעט לחזק אותם ולהגיע לאחוז שומן נמוך את תתחיל לראות את הקוביות שתהיה בערך ב12 אחוזי שומן כמובן שזה משתנה מאדם לאדם אני לא ממליץ לעשות את האפליקציות האלה כי הם גם לא מסבירות איך לעשות את התרגילים בטכניקות נכונות

שואל השאלה:
המטרה לחטב את הבטן

שתיים/שלושה אימונים בשבוע ומאזן קלורי שלילי הן הדרכים היחידות לחטב את הבטן אל תקנה את השטויות האלה שתוך חודש יהיה לך קוביות וכאלה רק עבודה קשה
חיטוב הגוף זה מרתון לא ספרינט

שואל השאלה:
תודה!!

בהחלט

כן

כן(: