אכלתי עכשיו ארוחה מלאת קלוריות כוס פסטה ללא רוטב 2 נקניקיות ותפוחי אדמה מה לעשות ? לוותר על ארוחת הערב ?

תאכלי ארוחת ערב קלילה

לא למה שתוותרי על ארוחת ערב,פשוט תאכלי אותה יותר מאוחר

לא.

שואל השאלה:
כמה קלוריות זה יצא נראלכם ? כי יש לי תור לדיאטקנית ביום שני .. אני לא רוצה להשמין

לאלאלא לא לוותר
אם ממש הפריע לך מה שאכלת אז תאכלי בארוחת ערב ירקות וחביתה ודברים כאלו

ממש לא לוותר על ארוחת ערב.
תאכלי ארוחת ערב רגילה אבל עם פחות פחממות ויותר חלבונים

שואל השאלה:
מישהו יודע כמה קלוריות אכלתי ? מעל 800 נכון ?

בסביבות ה800 קלוריות.אפילו פחוץ

^^ממש לא

2 נקניקיות וכוס פסטה זה 539 קלוריות,אני לא יודעת כמה תפוחי אדמה אכלת

שואל השאלה:
8 חתיכות תפוחי אדמה אבל זה עם רוטב ..
ותודה רבה לכולם

ב2 נקניקיות יש 100 קלוריות (כל אחת בערך 50)
בכוס פסטה ללא רוטב יש בערך 250 קלוריות
ותפוח אדמה תלוי כמה אכלת אבל בתפוח אדמה שלם יש בערך 100-150 קלוריות